A A A

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht - Gruppenkurs für Übergewichtige

Sie sind motiviert Ihren Lebensstil zu ändern- wir unterstützen Sie dabei! Unser interdisziplinäres Team, bestehend aus einer dipl. Ernährungsberaterin HF, dipl. Physiotherapeutinnen HF und einer Diätköchin, wird Sie im Gruppenkurs von max. 8 Teilnehmern/innen in der Veränderung Ihres Ernährungs- und Bewegungsverhaltens unterstützen. Das Ziel ist eine langfristige Optimierung Ihres Lebensstils, eine Gewichtsreduktion und dadurch ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.

Ort
Sonnenhof
Buchserstrasse 30, 3006 Bern

Termine
25.02.2014 18:00 Uhr - 02.09.2014 19:30 Uhr

Der Kurs beinhaltet 18 Treffen zu folgenden Themen:

  • Wir vermitteln Ihnen die Empfehlungen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie Möglichkeiten, diese in Ihrem Alltag umzusetzen.
  • Sie lernen Ihr Essverhalten selber zu beurteilen und nötige Massnahmen zu erarbeiten.
  • Spezielle Situationen wie Frustessen, Essen in Stresssituationen, Auswärts-Essen werden in der Gruppe besprochen.
  • Wir unterstützen Sie in der Zubereitung von geeigneten Menüs vom Apéro über die Vorspeise, den Hauptgang bis zum Dessert.
  • Wir vermitteln Ihnen theoretische Hintergründe zum Thema «Bewegung und Gewichtsreduktion».
  • Wir zeigen Ihnen Übungen im Bereich achtsame Körperwahrnehmung.
  • In der Gruppe werden Ihnen die Grundlagen vom Nordic Walking vermittelt. In sechs Treffen erhalten Sie die Möglichkeit, diese unter Anleitung umzusetzen und zu vertiefen.
  • Sie tauschen sich in der Gruppe aus und können gegenseitig von den gemachten Erfahrungen profitieren.

Die Kurse werden von Mitarbeiterinnen des Sonnenhofspitals gestaltet:
Seline Moser, dipl. Ernährungsberaterin HF
Martina Binkert, dipl. Physiotherapeutin
Rebecca Meier, dipl. Physiotherapeutin HF
Liliane Piller, Diätkoch

Kursdaten
Jeweils dienstags (ausser in den Schulferien) von 18.00 - 19.30 Uhr
Start: 25. Februar 2014
Ende: 02. September 2014

Kosten
Fr. 500.- inkl. Material und Miete für Nordic Walking Stöcke.
Die Kosten werden mit einer ärztlichen Verordnung zum Teil von der Krankenkasse übernommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Vor der definitiven Aufnahme in den Kurs, laden wir Sie gerne zu einem unverbindlichen Aufnahmegespräch ein, damit wir Sie über das genaue Programm informieren können.

Melden Sie sich an:
Ernährungsberatung, Sonnenhofspital, Buchserstrasse 30, 3006 Bern oder per Mail: erb.sonnenhof@lindenhofgruppe.ch

Anmeldefrist: Freitag, 31. Januar 2014

Kontaktperson
Seline Moser, dipl. Ernährungsberaterin HF
Telefon: 031 358 11 33, Mail: erb.sonnenhof@lindenhofgruppe.ch

 

Engeried
Riedweg 15
3012 Bern
Tel. +41 31 309 91 11 
Fax +41 31 309 98 44
engeried@lindenhofgruppe.ch

Lindenhof
Bremgartenstrasse 117
Postfach, 3001 Bern
Tel. +41 31 300 88 11
Fax +41 31 300 80 57
lindenhof@lindenhofgruppe.ch

Sonnenhof
Buchserstrasse 30
3006 Bern
Tel. +41 31 358 11 11
Fax +41 31 358 19 01
sonnenhof@lindenhofgruppe.ch

 

Impressum  |  Copyright © Lindenhofgruppe