Rückbildungskurs mit der Hebamme

Kursinhalt

• Die Teilnehmerinnen kennen die Fähigkeiten und Grenzen ihres Körpers
• Sie lernen die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens und seiner Mitspieler kennen
• Sie erhalten theoretische und praktische Kenntnisse um Ihre Bewegungsabläufe im Alltag in körperschonender Weise zu gestalten
• Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Sie bekommen eine Plattform um sich bei Bedarf über die neue Lebensphase auszutauschen

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Frauen:

• die den Aufbau und die wichtige Funktion des Beckenbodens kennen lernen wollen und ihren Körper nach der Geburt kräftigen möchten
• die interessiert sind, sich mit anderen Frauen auszutauschen und sich mit der veränderten Lebenssituation auseinander zu setzten

Der Kurs findet ohne Baby statt.

Kursbeginn

• frühestens 6 - 8  Wochen nach der Geburt

Kursdauer

• 6 x 1.5 Lektionen à 60 Minuten mit der Hebammen
• 1 x 1.5 Lektionen à 60 Minuten mit der Beckenbodenphysiotherapeutin, welche Ihnen einen Einblick in die Trainingslehre gibt und wie Sie das Aufbautraining nach dem Rückbildungskurs weiterführen können.

Annullationsbedingungen

Abmeldungen bis 1 Monat vor Kursbeginn akzeptieren wir ohne Kostenfolge.
Bei Abmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn werden 50%, bei kurzfristigeren Abmeldungen 100% der Kurskosten erhoben.
Bei Vorliegen eines Arztzeugnisses entfallen die Annullationskosten.