Rückbildungskurs mit der Hebamme
Kursart
Grundkurs für Frauen
Kursdauer
7x 1.5 Stunde
Kurseinstieg
idealerweise 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt des Kindes
Preis
CHF 350.00
Kursinhalt
- Die Teilnehmerinnen kennen die Fähigkeiten und Grenzen ihres Körpers
- Sie lernen die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens und seiner Mitspieler kennen
- Sie erhalten theoretische und praktische Kenntnisse um Ihre Bewegungsabläufe im Alltag in körperschonender Weise zu gestalten
- Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Sie bekommen eine Plattform um sich bei Bedarf über die neue Lebensphase auszutauschen
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Frauen:
- die den Aufbau und die wichtige Funktion des Beckenbodens kennen lernen wollen und ihren Körper nach der Geburt kräftigen möchten
- die interessiert sind, sich mit anderen Frauen auszutauschen und sich mit der veränderten Lebenssituation auseinander zu setzten
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Kursbeginn
- frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt
Kursdauer
- 6 x 1.5 Lektionen à 60 Minuten mit der Hebammen
- 1 x 1.5 Lektionen à 60 Minuten mit der Beckenbodenphysiotherapeutin, welche Ihnen einen Einblick in die Trainingslehre gibt und wie Sie das Aufbautraining nach dem Rückbildungskurs weiterführen können.
Annullationsbedingungen
Abmeldungen bis 1 Monat vor Kursbeginn akzeptieren wir ohne Kostenfolge.
Bei Abmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn werden 50%, bei kurzfristigeren Abmeldungen 100% der Kurskosten erhoben.
Bei Vorliegen eines Arztzeugnisses entfallen die Annullationskosten.