Rückbildungskurse
Durch die Geburt eines Kindes, verändert sich sowohl der Körper der Frau, als auch ihre Rolle in Familie und Gesellschaft. Sie muss sich dadurch neu orientieren und finden, was eine anspruchsvolle Herausforderung darstellt.
Die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden, sind durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert worden. Rücken und Schultern sind nun belastet von der Haltung beim Stillen und Schöppeln, und vom Tragen des Kindes.
Sinnvoll also, Körper und Geist Aufmerksamkeit zu schenken, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
- Pilates zur RückbildungDie Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsart und optimal, um den Körper neu wahrzunehmen, den Beckenboden zu aktivieren, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren.
Kursart
Grundkurs für FrauenKursdauer
7x 1 StundeKurseinstieg
idealerweise 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt des Kindes - Rückbildungskurs mit der HebammeIn diesem Kurs lernen Sie die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens und seiner Mitspieler kennen und Sie erlernen Übungen zum Kräftigen Ihres Körpers nach der Geburt.
Kursart
Grundkurs für FrauenKursdauer
7x 1.5 StundeKurseinstieg
idealerweise 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt des Kindes - Yoga zur Rückbildung mit dem BabyMit Yoga wird dem Körper und dem Geist die Aufmerksamkeit geschenkt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In diesem Kurs darf Sie Ihr Baby begleiten und wird nach Möglichkeit in die Übungen mit einbezogen.
Kursart
Grundkurs für Frauen und BabiesKursdauer
7x 1 StundeKurseinstieg
idealerweise 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt des Kindes
